1/2 Taza de Slow-Churned Ice Cream
¡Sorpresa! Un Helado encabeza nuestra lista de bocadillos bajos en calorías. La clave está en buscar las variedades de slow-churned or double-churned.
Esto se refiere a un proceso...
jueves, 24 de abril de 2014
Si buscamos bajar de peso de una forma saludable, es necesario seguir una dieta equilibrada, con muy pocas grasas y azucares y muchas frutas y verduras.
Quien nos puede decir exactamente que dieta deberíamos seguir es un nutricionista.
En todos los casos podemos complementar la dieta con algunos licuados...
miércoles, 23 de abril de 2014
martes, 22 de abril de 2014
11 Alimentos Para Tener Una Piel Sana
Una piel bonita empieza por uno mismo.
Una buena nutrición es una parte fundamental para que su piel luzca y se sienta saludable.
El secreto para un cutis libre de arrugas radica en cuáles son los alimentos que comemos.
Comer una dieta poco saludable, comer comida...
10 Alimentos Procesados Sorprendentemente Salados
La persona promedio en los EE.UU. consume 3.500 miligramos de sodio al día.
Eso es equivalente a casi 9 gramos de sal, o casi 2 cucharaditas, mucho más que los 2.300 miligramos por día sugeridos por las Guías Alimentarias para los Estadounidenses.
Pero...
Azúcar
El azúcar causa subidas y bajadas de energía y se puede añadir a los problemas de salud y peso.
Por desgracia, la reducción de la cantidad de dulces, pasteles y postres que consumimos es sólo una parte de la solución.
A menudo, usted puede incluso no ser consciente de la cantidad de azúcar...
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Algunos alimentos ayudan a mantener una dieta saludable y combatir así los signos de la edad.
Una dieta sana y equilibrada, un poco de ejercicio cada día y algunos otros hábitos saludables te ayudarán a combatir los signos de la edad, pero además existen algunos alimentos en concreto que te ayudarán especialmente.
Una...
Estas son las 8 Más Grandes Mentiras que nos han contado sobre la “Comida Sana”
De la comida sana, se nos ha hecho creer que ciertos alimentos hacen milagros en el cuerpo humano: adelgazan, queman grasas, nos quitan el hambre o inclusive, nos hacen más felices. Sin embargo, la mayoría de los mitos...
BURGER KING
Una sola comida de una hamburguesa doble con queso, una orden de papas fritas medianas, y un pastel de manzana de Burger King contiene más grasas saturadas de las que la American Heart Association recomienda que consumamos en dos días.
La moderación se convierte en la clave.
Está bien para...
Malas Noticias sobre Alimentos
Realmente es una lástima. Algunos de los alimentos más sabrosos son en realidad algunos de los peores en términos de grasa y calorías.
Pero puede ser difícil de evitar, especialmente en lugares como centros comerciales, donde por lo general la información nutricional...
lunes, 21 de abril de 2014
Pastel de Carne
Uno de mis platillos favoritos es el pastel de carne y me encanta cocinarlo, la receta original lleva carne de res y de cerdo pero ésta última yo no la uso, así que mi receta sólo incluye la carne de res, la cual combinada con una serie de ingredientes y especies le dan un sabor delicioso.
Aquí...
Pescado a la Plancha con Verduras
La tilapia es un pez de agua dulce flaco con una fragancia intensa. Los Filetes de Tilapia son muy frágiles pero son muy deliciosos de cualquier forma.
Hoy lo prepararemos a la plancha con verduras.
Ingredientes:
4 filetes de tilapia
1 tomate grande maduro
1 calabacíta
1...
Calabacitas Gratinadas
Las calabacitas contienen vitamina C que es un poderoso antioxidante y tienen propiedades antiinflamatorias, ayudan a curar el asma.
El consumo regular puede ayudar a proteger el cuerpo contra el cáncer de colon, son una buena fuente de magnesio y fósforo, nutrientes esenciales...
Pimientos Rellenos
Esta receta es para 4 pímientos morrón, obviamente tú te comerías 1 ó tal vez 2, dependiendo de tu apetito;
es una receta que se prepara en aproximadamente 1 hora, pero vale la pena porque es realmente deliciosa y a mi me gusta mucho porque aunque no estemos a dieta éste platillo...
Pastel de Verduras
Este pastel es muy saludable además de rico, tiene un sabor suave y es perfecto para una buena comida incluso para quienes no gustan mucho de las verduras, ésta versión seguro les gustará.
Ingredientes:
1 taza de brócoli
1 taza de zanahorias
1 taza de calabacitas
1/3 taza de cebolla...
Canelones con Brócoli
Para aprovechar los nutrientes de las pastas se recomienda que queden al dente (un poco duritas) las pastas gratifican, sacian el apetito, aportan energía, calman la ansiedad y mejoran el humor.
Las pastas no deben ser combinadas con pan, arroz, o con otros alimentos que contengan...
Filete de Pescado en Salsa
Todos sabemos que el pescado es un gran alimento que nos ayuda enormemente con los nutrientes que necesita consumir a diario nuestro cuerpo, por lo que es recomendable consumirlo de dos a tres veces por semana.
Existen muchas maneras de prepararlo, pero lo más recomendable es...
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