Sopa de Calabaza

Sopa de Calabaza Rinde 6 porciones     Ingredientes: 2 cucharadas de aceite de oliva 2 cebollas medianas, en rodajas 2 zanahorias medianas, cortadas en rodajas 1 cucharada de raíz de jengibre fresco finamente picado 3 tazas de agua 1 3/4 tazas de caldo de pollo sin gra...

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Las Peores Comidas para el Corazón

Las Peores Comidas para el Corazón Son comidas definidas como "diabólicas", porque son factor de riesgo de la enfermedad cardíaca, que afecta a 82 millones de personas en el país, según la American Heart Association. Y los hispanos están entre los grupos de más alto riesgo. Por eso, conoce qué comidas...

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Super Snacks con 100 Calorías o Menos

                       1/2 Taza de Slow-Churned Ice Cream ¡Sorpresa! Un Helado encabeza nuestra lista de bocadillos bajos en calorías. La clave está en buscar las variedades de  slow-churned or double-churned.  Esto se refiere a un proceso...

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Licuado Para Adelgazar

Si buscamos bajar de peso de una forma saludable, es necesario seguir una dieta equilibrada, con muy pocas grasas y azucares y muchas frutas y verduras.  Quien nos puede decir exactamente que dieta deberíamos seguir es un nutricionista. En todos los casos podemos complementar la dieta con algunos licuados...

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Peores y Mejores Desayunos de Comida Rápida

 Peores y Mejores Desayunos de Comida Rápida El desayuno es el alimento más importante: te ayuda a empezar el día con energía,  a bajar de peso e incluso a prevenir enfermedades. Pero si a ti no te da tiempo de  desayunar en casa, la comida rápida puede ser una opción (aunque no lo creas).  Conoce...

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¿Mantequilla o Margarina?

¿Mantequilla o Margarina? La margarina suave no hidrogenada ofrece más ventajas para el corazón como menor contenido de grasas trans y grasas saturadas que la mantequilla. Las abuelas preferían la margarina; las madres y los "chefs" optaron por la mantequilla, pero, ¿cuál es mejo...

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5 Tips para Quemar Grasas en Pocos Días

5 Tips para Quemar Grasas en Pocos Días Uno de los métodos más “efectivos” utilizados por los famosos para quemar grasas  es reducir la ingesta de carbohidratos por dos semanas y comer cinco veces al día proteínas magras (tres comidas y dos refrigerios): pollo, pavo, pescado y huevos. También,...

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